RECOMANDĂRI PENTRU PĂRINȚI

Ca familie, putem face planuri și putem lua decizii în prezent, care să ne protejeze întreaga familie în viitor. În continuare, vă prezentăm câțiva pași care vă pot fi de ajutor.

Burnout-ul (sau epuizarea) apare atunci atunci când ne atingem limitele mentale, emoționale și fizice. Cu miliarde de oameni aflați în prezent în izolare din cauza pandemiei cu COVID-19, burnout-ul este intens resimțit.

Nici nu a început bine anul școlar, nu am apucat să răsuflăm ușurați după ce ne-am adaptat la desfășurarea activităților față în față, cu respectarea măsurilor de siguranță sanitară și toate schimbările impuse de acestea, că varianta online revine în forță, întru-un număr din ce în ce mare de școli.

Dați dovadă de compasiune de sine și clemență față de propria persoana și față de ceilalți. Situația este dificilă pentru toată lumea. Manifestați încredere că veți trece cu bine peste această perioadă și concentrați-vă asupra momentului prezent.

Pentru adolescenți, factorii de stres ai pandemiei vin într-un moment în care ei se confruntă cu multe schimbări fizice, sociale și emoționale unice vârstei lor. Pe măsură ce își dezvoltă propriile identități, credințe și valori, adolescenții sunt probabil mai predispuși decât adulții să acționeze impulsiv (...)

În această perioadă, pentru mulți părinți casa a devenit birou, sală de clasă sau chiar sală de sport. În timp ce lucrează de acasă, fac cumpărături sau se ocupă de treburile casnice, părinții nu doar că încearcă să își mențină copiii ocupați, ci sunt nevoiți să le supravegheze și activitatea școlară.

Cu toții avem nevoie de căldură, respect și acceptare din partea celorlalte persoane, în special a celor apropiați, așa cum sunt părinții noștri. Această nevoie de apreciere pozitivă este înnăscută și rămâne activă de-a lungul întregii noastre vieți. De aceea, consilierii educaționali și profesorii joacă un rol important în viața emoțională a elevului.

Elementele centrale ale inteligenței emoționale țin de conștientizarea lumilor noastre interioare și de o curiozitate privind ceea ce se întâmplă în inimile și mințile celorlalți. Oamenii au evoluat pentru a fi înalt sensibili la ceilalți și nu există nicio îndoială că avem capacitatea de a influența stările interioare ale celor din jurul nostru.

Ne găsim la finalul anului școlar 2019-2020 și asta în condițiile în care de 3 luni elevii au învățat de acasă. Toți actorii importanți implicați în procesul educațional s-au confruntat cu situații atipice la care au fost nevoiți să se adapteze și să găsească soluții pe măsură  ce au apărut o serie de probleme și dificultăți ca urmare a noului mod de desfășurare a procesului de învățare.
 

Perioada de izolare din cadrul pandemiei în cadrul căreia mulți părinți au trebuit să muncească de acasă, iar copiii și-au desfășurat lecțiile în on – line, pare a le fi permis părinților să își observe și să își cunoască copiii mai bine.

Cum puteți avea o familie puternică? Nu se referă la bani sau bunuri. Familiile puternice se dezvoltă din iubire, securitate, comunicare, legături strânse, câteva reguli și rutine.

Pe lângă grija propriilor copii, organizarea programului acestora și menținerea unei rutine zilnice, părinții se pot confrunta în această perioadă cu propriile procese interioare și întrebări și reflecții apărute din pierderea unei variante a vieții așa cum o știam cu toții și adaptarea la o altă variantă pentru care nimeni nu era pregătit.

„Nu renunța niciodată. Nicio dificultate nu ar trebui să te oprească. De fiecare dată când te lovești de un zid, nu te întoarce din drum și nu renunța. Gândește-te cum poți să îl sari, să treci prin el, să îl ocolești.”-Michael Jordan-
 

Viața alături de adolescenți obligați să stea închiși în casă datorită crizei COVID 19 poate că nu este la fel de solicitantă pentru părinți precum cea alături de copii mai mici, dar cu siguranță are provocările ei.

Fiind alături de copii atât de mult timp, ar fi o bună ocazie pentru părinții celor mici aflați la începutul învățării limbajului de a folosi zilnic exerciții de stimulare verbală.

De câte ori tu și copilul tău v-ați spălat pe mâini astăzi? Este posibil să nu fi observat. Poate fi parte din rutina ta zilnică sau poate nu este ceva ce se întâmplă foarte des.

Copiii trăiesc uneori momentele dificile diferit de adulți şi au nevoie să înveţe cum să le facă faţă. Important este să-i învăţam să-și recunoască emoţiile pe care le trăiesc, să le înţeleagă, să le accepte şi să le exprime într-o manieră adecvată.

Este normal ca în această perioadă în care știrile despre coronavirus abundă în toate mediile de comunicare, să ne simțim uneori copleșiți de anxietate, griji despre starea noastră de sănătate sau dorința de a proteja persoanele apropiate. 

Copiii pot pune (și pun) întrebări legate despre cine este afectat, dacă părinții sau bunicii sunt în pericol, câți oameni au murit deja, cum se transmite virusul acesta etc.?

Pe măsură ce răspândirea Covid – 19 produce din ce în ce mai multă îngrijorare în rândul nostru, al adulților, este firesc să ne gândim și la felul în care această pandemie poate afecta echilibrul emoțional al copiilor.

Chiar dacă unii părinți s-au gândit în această perioadă să își țină departe copiii de informațiile legate de răspândirea COVID-19, aceștia din urmă observă și trăiesc o serie de schimbări în viața lor.

Cum organizezi timpul petrecut alături de copil pentru a garanta normalitatea și continuitatea cu programul zilnic al copilului practicat înainte de contextul creat de Coronavirus?

Lăsați copilul să aleagă o cariocă sau un creiona colorat.  Așezați-vă unul în fața celuilalt și lipiți-vă degetul arătător de un capăt al creionului / cariocii. Regula jocului este să vă mișcați prin cameră fără a scăpa carioca pe jos. 

Iată trei scurte povești al căror conținut oferă copiilor înțelegerea unor principii de viață importante.
  
   

Pentru a afla cum gândesc copiii despre noul context creat de Coronavirus, recomandăm părinților sau bunicilor să discute cu copilul cu privire la emoțiile și gândurile lui.

Prima poveste poate fi transformată de către părinți, prin folosirea unor subiecte diferite (prietenie, educație etc.). Cea de-a doua, mai amuzantă și destinată copiilor între 1 și 6 ani, este un exercițiu util de imitație.